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脱メタボは定期的な運動が一番。だけどジムに通う時間もないし、帰宅後にジョギングするのも面倒……。
そんなあなたに、自転車は有効です。電車通勤やマイカー通勤を自転車通勤にしてしまいましょう。 また、子供の送り迎えや普段の買い物も自動車から自転車にしてみてはいかがですか?
ほぼ毎日定期的に運動が出来ますので、適度な運動にもなりますし、脱メタボにも自転車はお勧めです。